marchew sok

[...] - za dużo tej kaszy... warzywa wpisałam (waga zamrożonych), ponieważ jest to mieszanka w której znajdują się (poza cukinią,papryką) między innymi fasolka szparagowa,oliwki,marchew,trochę groszku -mrożonka. Waga udźca z indyka była po obróbce...nie miałam możliwości zważenia go przed, więc raczej powinnam wpisać większą wagę jednak nie wiem o [...]

[...] powyższy "kalkulator" oszukuje - jeżeli w 250 g twarogu jest ok 25 g białka to jakim cudem w 125 g twarogu nadal jest 25 g białka?? Moja "przekąska" zawiera przykładowo: marchew + jabłko+cynamon+sok z cytryny+oliwa a na dokładkę pół twarogu :-) Co do tłuszczy, to zapomniałam napisać, że dodaję max. 3 łyżeczki oliwy w ciągu dnia do różnych [...]

[...] z jablek posilek 2: Salatka z kurczka: piers z kurczaka,ogorek,salata, 2 bialka jaj,rzodkiewka,cebula, oliwa z oliwek posilek 3: salatka z tunczyka: tunczyk z wody,pomidory,marchew,ogorek,salata,cebula posilek 4: piers z kurczaka,gotowana kukurydza,pomidory posilek 5 (po treningowy) :banan, piers z kurczaka, ryz, Zmieniony przez - LEZARD w [...]

Batony proteinowe Omlet jaglany z maslem orzechowym, jogurt, owoce Lody proteinowe - banan, jagody, whey Udka z kurczaka, ziemniaczki, sok wyciskany marchew jabłko banan /SFD/2017/6/4/c9fa69aca8644a3cab91f717cb2d1246.jpg /SFD/2017/6/4/8f27dd5ffbda4f5e80a4aad14a5bda70.jpg /SFD/2017/6/4/7e5f4a43b750442ca4de6eee21862d91.jpg [...]

[...] u mnie owocowa mogę zmienić na warzywną 4. B: Jajka/mięso/ryby. ----są i jajka W: Owsiane/kasza/makaron/ryż. ----jest i ryż T: Oliwa/lniany/rzepakowy. ----brak Warzywa. ----marchew i tutaj także pełna dowolność 5. B: Jajka/mięso/ryby/nabiał. ----jest i nabiał W: Owsiane/kasza/makaron/ryż. ----ryż w miarę możliwości jeśli dam radę wcisnąć to się [...]

Nie uzyskałem odpowiedzi ani dalszych wskazówek więc od rana rozpocząłem dietę. Uwzględniłem w diecie na dzień jutrzejszy wskazówki HaVoK89. Oto pomysł na jutro: Śniadanie godz. 06:50 (606.83 kcal) Banan 180 (162 kcal) Czekolada gorzka|Wedel 15 (71.55 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Mandarynki 10 (5 kcal) Miód [...]

Piłam tylko kilka razy i mi obli wtedy proponowała żebym piła owszem, ale z warzyw zielonych a marchew dodawała tylko dla złamania smaku. Sok wliczałam.

[...] zielona mieszana + tunczyk + warzywa( papryka, pomidor, cebula, grzyby, cukinia czesto grilowane lub surowe warzywa gotowane jak groch straczkowy, mala kukurydza, szparagi, marchew) + swiezy owoc 16.00- ryz brazowy lub kuskus + grilowany kurczak + bialko jajka + Fat Stripper + Whey Protein 17.30- Hot-Rox Extreme 18.00 SILOWNIA 20.00- grilowany [...]

[...] w ramach ruchu spacer dziś (środa) -chleb żytni, kurczak filet, grejfrut, kawałek sera plesniowego -chleb żytni, śledzie w oleju -ryż, udziec z indyka -sok warzywno-owocowy (marchew, truskawki, jabłko, grejfrut) -jajecznica na maśle, chleb żytni -ser biały swojski, pomidory w oleju, chleb, migdały w ramach ruchu, umyłam okna, nie mogę już [...]

DIETA 13.09.2011 Posilek 1: owsianka na wodzie, bialka jaj, sok jablkowy Posilek 2: Salatka z ogorkiem,marchewka, bialkami jaj, ryzem Posilek 3: kuskus, tunczyk, kukurydza Posilek 4: salatka owocowa Posilek 5: gotowana piers z kurczaka, gotowana marchew, gotowana cebula, Dzisiaj rano nie mialem zbyt duzego apetytu. Wypilem shake'a bialkowego i [...]

[...] - 13:45) 1. 12,5 ml oliwy z oliwek 2. 160 g filetu z piersi kurczaka/indyka (w piątki filetu z mintaja/halibuta) 3. 100 g ryżu brązowego 4. Surówka (brokuły, pomidory, marchew, jabłko, seler, kalafior)- 200g IV posiłek (potreningowy) (18:00 - 18:30) 2. 125 g ryżu brązowego 4. 160 g filetu z piersi kurczaka/indyka (w piątki filetu z [...]

dieta w dniu treningu do ocenienia: Śniadanie godz. 06:50 (539.53 kcal) Banan 90 (81 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Kakao Cacao DecoMorreno|DecoMorreno 5 (16.85 kcal) Mandarynki 20 (10 kcal) Miód wielokwiatowy|Słoneczna Pasieka 20 (63.8 kcal) Mleko Łaciate 3,2% 0,5 litra|Łaciate 150 (90 kcal) Płatki owsiane [...]

[...] 200g 100-150 g piersi z korczaka w panierce sok bez cukru ale liczylem w tabelce taki ktory mial najwiecje wegli i tluszczu zeby jaby mi sie trafil bo zazwczyaj pije marchew brzoskwinia albo jablko wisnia. 5 posilek kolacja 19:00-20:00 pieczywo 2-3 kromki pieczywo razowe szynka albo twarog odtluszczony tutaj zalezy od dnia warzywo [...]

Dzisiejsza micha Warzywa: marchew, kalafior, brokul, sok wielowarzywny Drogie Ladies, jak sie zapatrujecie na gotowe soki warzywne w kartoniku lub butelce? Oczywiscie nie jest to to samo, co swieze warzywa, ale czy sporadycznie (kiedy naprawde nie mamy czasu) mozna zamiast warzyw do obiadu wypic szklanke takiego soku? [...]

[...] chleba pełnoziarnistego z jakimś mięskiem (ja sobie sama piekę i potem kroje na chlebek) lub owsianka na wodzie, co 2 dzień 2x żółtko II ŚNIADANIE: banan lub jabłko lub sok marchewkowo-jakiśtam:), ewentualnie kilka cienkich wafli kukurydzianych. OBIAD: różnego rodzaju zupy jarzynowe na wywarze z piersi indyka luk kurczaka lub grilowana pierś [...]

[...] zielona mieszana + tunczyk + warzywa( papryka, pomidor, cebula, grzyby, cukinia czesto grilowane lub surowe warzywa gotowane jak groch straczkowy, mala kukurydza, szparagi, marchew) + swiezy owoc Brak tłuszczu 16.00- ryz brazowy lub kuskus + grilowany kurczak + bialko jajka + Fat Stripper + Whey Protein ok. Daj tłuszcz 17.30- Hot-Rox Extreme [...]

[...] Miska: -ryż,izolat,orzechy włoskie, -jajkax2,ogórki, -masło migdałowe,izolat, -dorsz,masło,chleb żytni,ogórki, -jagody,jajkax3,chleb żytni,masło,sok z granatów, -zupa(wołowina,soczewica,marchew,pietruszka,por), +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,BCAA,zielona herbata,HorsePower. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-01 21:00:29

[...] takie małe hobby, relaksuje się przy tym bardzo. 02.08.2012 Dziś dzień bez treningu, praca:-|. Miska: -chleb żytni,masło,twaróg,ogórki, -zupa(wołowina,soczewica,marchew,por,pietruszka),sok z granatów, -zupa j/w, -twaróg,masło orzechowe,izolat,migdały, -chleb żytni,masło,jajkax3,granat, [...]

[...] ) montaż: do garnka: tłuszcz, cebula + czosnek, do zezłocenia dodać kurkumę+chilli+garam masala, po chwili zalać połową soku i pogotować ok minuty zalać bulionem, wrzucić marchew i gotować do miękkości dolać resztę soku, zblendować doprawić solą ( i pieprzem jak komuś mało pikantne ) et viola ps.z przyprawami można kombinować, pasuje jeszcze [...]

Brałem po uwage sok przecierowy np. marchew ,jabłko , banan? taki tez do kitu?